7 arcgyakorlat a megereszkedés és a korai ráncok elkerülése érdekében - Jobb az egészséggel
Annak érdekében, hogy a bőr fiatalos és foltmentes legyen, a kozmetikai ipar a legkülönfélébb kezeléseket tervezte. Célja a szabad gyökök által okozott károk minimalizálása és táplálása. Tudta, hogy hatékonyságát kiegészítheti arcgyakorlatokkal?
Valóban, bár sok kozmetikum jó eredményt kínál, általában nem önmagában működik. Ezért ezeket ki kell egészíteni más jó szokásokkal, például egy jó étrenddel és néhány gyakorlattal. Ez utóbbival kapcsolatban olyan arcgyakorlatokat találunk, amelyek látszólag megdolgoztatják az arc izmait.
Habár a hatékonyság bizonyítékai továbbra is korlátozottak, jelenleg vannak olyan tanulmányok, amelyek erre utalnak előnyösek a középkorú nők arcának szerény javításában. Ha gyakorolni szeretné őket, fedezze fel az alábbiakban megadott lehetőségeket.
Arcgyakorlatok a megereszkedés és a korai ráncok elkerülése érdekében
A mai napig nagyon kevés bizonyíték áll rendelkezésre az arcgyakorlatok hatásairól az öregedés megakadályozása szempontjából. Anekdotikus adatok és ajánlások azonban arra utalnak, hogy állandó gyakorlata hasznos lehet a megereszkedett és korai ráncok megelőzésében.
A Harvard Health Publishing egyik bejegyzése szerint ezek a gyakorlatok nincsenek azonnali hatással az arcizmokra és a bőrre. Még nehéz megállapítani, hogy hasznosak-e vagy sem. Ennek ellenére úgy gondolják, hogy hasznosak csökkenti a vastag hegek megjelenését, megakadályozza a megereszkedést és minimalizálja az öregedés néhány korai jeleit.
Dr. Olbricht ugyanebben a kiadványban rámutat, hogy az ilyen típusú tevékenység gyakorlásával valóban nincs probléma. Nem veszélyesek, és nem jelentenek negatív hatások kockázatát. Tehát, ha úgy dönt, hogy beépíti őket a rutinjába, akkor a következő lehetőségeket választhatja.
1. Pofa gyakorlatok
- Kezdésként lélegezzünk be és fújjuk ki az orcát levegővel. Ezután érintse meg őket az ujjaival.
- Próbáljon 8 másodpercig tartani a feszültséget, és lassan lélegezzen ki.
- Másrészt egy másik tevékenység az ajkak csavarása. Először csavarja őket jobbra, majd balra.
- Végül ne feledje, hogy meg kell győződnie arról, hogy mindkét mozdulat meghúzza az arccsontot a jó hatás elérése érdekében.