7 dolog, amit nem tudtál; L-karnitin ász
Az L-karnitin egy aminosav, amely elősegíti a nagyobb kalóriaégetést, a megfelelő zsírfelszívódást és eliminációt, valamint az izomtömeg nagyobb fejlődését; Ezért ez az egyik leggyakrabban használt táplálékkiegészítő a sportban és a különféle fogyókúrákban.
Természetesen a test L-karnitint termel a májban és a vesékben, és tárolja a vázizmokban, a szívben, az agyban és a spermiumokban, ezért funkciói kiterjedtek és hasznosak a test számára, különösen az egyensúly érdekében. A fogyasztás és az égés módja között. kalória és zsír.
A fogyáshoz szükséges egyéb tápanyagok is érdekelhetik.
L-karnitin tények
Különböző tanulmányok szerint világszerte, például Olli Heinonen, a karnitin-kutatás világszakértőjének kutatása szerint, a finn Turku Egyetemi Kórházból, ennek a tápanyagnak a természetes úton vagy kiegészítőként történő fogyasztása valójában azt jelenti:
1. A kiegyensúlyozott étrend több mennyiségű L-karnitint tartalmaz, mint amennyi naponta szükséges, mivel könnyen állati eredetű termékekből, elsősorban bárány-, marha- és juhhúsból nyerhető.
2. Nagy dózisú L-karnitin használata a zsírok energiaforrásként történő nagyobb felhasználását eredményezi a cukrokhoz képest, ami a zsírtömeg csökkenését okozza, csökkenti az izomfáradtságot és a testgyakorlás utáni gyógyulási időt, ezért divat a sportolók körében.
3. A németországi Rostocki Egyetem Gyermekkórházának tanulmánya szerint az L-karnitin fogyasztása csak az elhízást szenvedő embereknek kedvez: a zsírok oxidációja más tényezőknek köszönhető, például a testmozgás utáni fokozott anyagcserének, az étrendnek, stb. a testmozgás többek között ezért az alkalmazhatóság kudarcot vall normális testsúlyú, egészséges vagy sportolóknál.