7 étel, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében
Testünk olyan méreganyagokat halmoz fel, amelyeket egyes szervek, például a máj, a vesék vagy a belek eliminálnak. Azonban azért méregtelenítse a testet néha további segítség ajánlott.
Joy Dubois, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémiáról azt állítja, hogy a test méregteleníti önmagát. Néhány étel azonban rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amelyek stimulálják ezt a funkciót.
Emiatt elengedhetetlen testünk megtisztító munkájának megkönnyítése bizonyos ételekkel amelyek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A fokhagyma, a citrom, a zeller, a hagyma vagy az articsóka csak a tisztító funkciót javító ételek közül testünk.
Ez is elengedhetetlen ismerje azokat a tényezőket, amelyek mámorítanak bennünket, hogy elkerüljük őket a lehető legnagyobb mértékben.
Méregforrások
A jelenlegi életmód hozzájárul ahhoz, hogy testünket túlterheljék a méreganyagok. Ezek a legfontosabb források:
- Nem megfelelő étrend: Olyan ételek, amelyeket nem emésztünk meg jól, egészségtelen zsírokban vagy felesleges állati fehérjében gazdag ételek.
- Élelmiszer-adalékok: Tartósítószerek, színezékek, aromák stb.
- Alkoholos italok, dohány és mindenféle mérgező szokások.
- Hagyományos test termékek (szappanok, krémek, fogkrémek stb.), amelyek naponta érintkeznek a bőrünkkel.
- Környezetszennyezés (növényvédő szerek, gázok stb.), különösen a városokban és a hagyományos termesztési területek közelében.
- Gyógyszerek.
- Stressz és negatív érzelmek.
A test képes méregteleníteni a testet, de ezek az ételek elősegítik tisztító funkcióját.
Citrom
A citrusfélék nagyon tisztítóak, különösen a citrom és a grapefruit.
A citrom közvetlenül a májra hat, megkönnyítve a zsírok emésztését, a folyadékok eltávolításának elősegítése mellett.
A citrom C-vitamint, antioxidánsokat és káliumot biztosít, és elősegíti a vas jobb felszívódását.
Ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket a tulajdonságokat, javasoljuk szerezzen organikus citromot, hogy képes legyen elfogyasztani az egész gyümölcsöt, beleértve annak héját is, amely nagyon gazdag tápanyagokban. Reszelhetjük és hozzáadhatjuk salátákhoz, levesekhez, turmixokhoz stb.
A citrom rendszeres fogyasztásának másik jó módja az minden nap készítsen házi limonádét.
Egész nap inni fogjuk, étkezésen kívül, hogy elősegítsük a test méregtelenítését.
A fokhagyma olyan gyógyhatású étel, amely az ókortól kezdve számos egészségügyi probléma kezelésére használták.
A fokhagyma fokozza a test tisztító funkcióját, mivel javítja a máj és a vesék működését.