7 szokás, amely jelezheti, hogy depresszióban szenved, és hogy nem vette észre a Sociedad BioBioChile-t
Néhány évvel ezelőttig a lakosság nagy százaléka úgy vélte, hogy depressziós ember az, aki napjainak nagy részét egy szobába zárva, sötétben sírva töltötte. Sok vizsgálat és több ezer ajánlás után, ma már tudjuk, hogy a depresszió különböző formákban és szinteken jelentkezhet.
Az ezzel a problémával küzdő betegek nem mindig hasonlítanak arra a szomorú karikatúrára, amelyben elhitették velünk, éppen ellenkezőleg, többségük úgy néz ki, mint mindenki más, anélkül, hogy nyilvánvaló jeleket adna arra, hogy valami nincs rendben. Valójában közülük nem is tudják, mi történik velük.
Természetesen minden eset más és különböző módon alakul ki, de vannak olyan szokások, amelyeknek be kell váltaniuk a riasztásainkat, és segítségkérésre késztetnek bennünket.
Itt elmondunk néhányat ...
1. Gyakrabban eszel
A pszichológus és az életvezetési tanácsadás szerint Jessica megfoghatja, az étvágy megváltozása annak jele lehet, hogy valami nincs rendben, ezért fontos odafigyelni azokra ellenőrizhetetlen étkezési vágy, különösen, ha ez egy ócska étel, például pizza, fánk vagy chips.
Természetesen ne vigyük túlzásba. Az, hogy ezeket a dolgokat időről időre meg akarja enni, nem teljesen helytelen, de ha szükségét érzi mindennap, az azt jelenti, hogy talán megpróbálja kompenzálja a benned növekvő negatív érzéseket.
2. Zuhanyai örökké tartanak
Természetfölötti | CW
3. Nem zavar, ha nem mossa a fogát
Bár sok időt tölthetnek zuhany alatt, a szájhigiéné nem annyira fontos a depresszióban szenvedők számára, aki több napot is elmehet fogmosás nélkül.
Ezenkívül a betegek abbahagyják a fogorvoshoz járást, ha korlátozzák látogatásukat, amikor a fájdalom túl nagy.
Háborús hölgyek | Tumblr
4. Több alvásra vágyik és szüksége van
A depresszió egyik fő tünete az alvászavar, egyesek alig tudnak elaludni, míg mások nem akarnak reggel felébredni, ami a közhiedelemmel ellentétben több egészségügyi problémát hoz, mint gondolnád.
Egy 2014-ben elvégzett és a Sleep folyóiratban megjelent tanulmány azt jelzi, hogy a napi kilenc óránál hosszabb ideig alvó embereknél 49% -kal magasabb a depresszióval kapcsolatos tünetek megjelenésének kockázata, míg a 7 és 9 óra között pihenők esetében 27 %.