7 természetes víz a szervezet méregtelenítésére Receptek és italok

Napi két liter víz elfogyasztása az összes egészségügyi oldal ajánlása, de egyes esetekben ez nagyon unalmas lehet. A jó hír az, hogy ez az ital amellett, hogy gyors, könnyen elkészíthető és finom, segít a legjobb energiával és hidratáltsággal kezdeni a napot, miközben segít megelőzni a húgyúti fertőzések megjelenését, javítja az emésztést, egyensúlyban tartja a testet és elveszíti ezeket a felesleges kilókat.

Mire van szükséged? Csak annyit kell tennie, hogy vizet tesz egy serpenyőbe, hogy közepes lángon forrjon, és egy másik pohár fél citromlébe. Mielőtt a víz felforrna, adjuk hozzá a citromlevet és keverjük össze. Ez a víz ideális éhgyomorra, mert első italként kompenzálja a dehidrációt, amelyet a test szenved alvás közben, és tele lesz jó energiával.

Az alma pektinben gazdag gyümölcs, nélkülözhetetlen rost, amely lehetővé teszi a szervezet számára a koleszterin eltávolítását és a környezetszennyezés hatásaitól való védelmet. Ezenkívül szükséges, ha a béltranzit szabályozására törekszik, és elkerüli a székrekedést vagy a hasmenést.

Mire van szükséged? Egy szeletelt alma és két fahéjrúd, a fahéj fokozza az anyagcserét, és nagyszerű a fogyáshoz. Tegye ezt egy pohárba, fél liter vízzel, hagyja néhány percig pihenni és igyon. Ha hűvösebbre vágyik, adhat hozzá néhány jégkockát.

Tudta, hogy a chia ötször több kalciumot tartalmaz, mint a tej, háromszor több antioxidánst, mint az áfonya, háromszor több vasat, mint a spenót, több rostot, mint a zab és kétszer több fehérjét, mint bármely zöldség. Ha még nem tudta, kezdje el hozzáadni ezt a magot a napi étrendjéhez, mert ezeken az adatokon kívül segítenek a folyadékok és méreganyagok eltávolításában, a bélflóra szabályozásában, a sejtek oxidációjának megakadályozásában és az ideális testsúly megtartásában.

---