7 változás a nőknél 35 után - a Szépséghatás

Hogyan lehet egészséges maradni kívül és belül

A nő testében bekövetkező változások 30 éves kortól meghatározóak az egészségében. Amikor elérik a 35-öt, megnőnek, és megértheti őket, és megküzdhet velük a Mayo Klinika.

jelenti hogy

1. Növelje a zsírszázalékot, még akkor is, ha ugyanazt eszi: A 30 éves küszöb átlépésekor az anyagcsere automatikusan csökken. Ez azt jelenti, hogy ha nem fizikailag aktív, akkor kevesebb kalóriát éget el percenként. Ehhez járul még 35 és főleg 40 után az izomtömeg csökkenése.

2. A hasi zsír újraelosztása: 40 vagy 45 év előtt a zsírokat a fenékben és a lábakban tartják az esetleges laktáció érdekében, de ha csökkent a hormonok mennyisége, és a nő eltávolodik a legnagyobb termékenységi időszakától. A zsír újraeloszlik a hasban, növelve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

3. A karok és a lábak petyhüdtsége: Csökken az izomtömeg és a tónus. Általában azok a nők veszítik el a legtöbb izomtömeget, akik folyamatosan híznak és fogynak.