7 vashiány jele; MGC kölcsönös

Írta: Interès Mutu Magazine - 18.09.17

Tudta, hogy a vas hiánya a leggyakoribb táplálékhiány a világon? A nyomelem ezen hiánya egyfajta vérszegénységet, vashiányos vérszegénységet okozhat, amely fáradtságot, szédülést és sápadtságot okoz. Ezenkívül számos tanulmány szerint gyengébb szellemi teljesítményt és gátló kontrollt, valamint tervezési képesség hiányát okozhatja.
A vas egy ásványi anyag, amely a vörösvértestek hemoglobinjának része, és felelős az oxigén szállításáért a test sejtjeiben. A test vasának kétharmada a hemoglobinban található.

Íme 7 gyakori jel azoknál, akiknek hiányzik az ásványi anyag, valamint néhány tipp a hiány javítására.

1. Kimerült vagy

Tekintettel arra, hogy a vas kulcsfontosságú az élelmiszer (oxigén) sejtekbe történő szállításában, logikus azt gondolni, hogy ha nem rendelkeznek a szükséges energiaellátással, az első tünetek egyike a rendellenes fáradtság.

2. Hideg a kezed és a lábad

Bár meglepő, az emberi testnek vasra van szüksége a hő előállításához, és ha ez hiányzik, akkor a legtávolabbi (a testtől legtávolabbi) területek hűlnek először.

3. Rendkívül sápadt vagy

Észrevette, hogy az orvosok időnként félrehúzzák a szemhéjat, hogy lássák a belsejét? Azt akarják, hogy megnézzék, piros-e a belső nyálkahártya, ahogy annak lennie kell. Ha halvány, az azt jelezheti, hogy hiányzik a vas. Más nyálkahártyákon is előfordulhat, például az ajkak belsejében vagy akár az ujjak és a lábujjak hegyén is.

Az ásványi anyag hiánya ugyanis a vörösvértestek csökkenését okozza, ami viszont ezt a sápadtságot generálja.

4. A körmöd törött vagy nagyon száraz

A vas elengedhetetlen a körmökhöz. Ha striákkal nőnek, vagy rétegenként könnyen elszakadnak, vagy csak törékenyek, akkor ez utalhat a vas hiányára.

5. A nyelv furcsának tűnik

Lehet, hogy túl sápadt, ami a három pontra vezet, vagy túl lágy, ami szintén a vér hemoglobinhiányát tárja fel.