8 dolog, ami megtörténhet a testeddel, ha minden nap lenmagot fogyasztasz
Az ágyneműt az ókori egyiptomi civilizáció ideje előtt ismerték az emberek, ahol a templom falain virágzó len festményei voltak. Nagy Károly római császár annyira meg volt győződve egészségügyi előnyeiről, hogy törvények útján tette közzé. Nagy Károly meggyőződését alátámasztó további kutatások után az iránta való általános érdeklődés drasztikus újjáéledést váltott ki.
Ban ben Napos oldal, Számos tudományos cikket értékeltünk, hogy megtudjuk, a lenmag milyen egészségügyi előnyökkel jár, és ha valóban az a csodálatos étel, amiről azt gondolják, hogy.
Csökkenti a rák kockázatát
A legújabb tanulmányok arra utalnak, hogy a lenmag különleges védelmet nyújthat a rák ellen mell- és vastagbélrák. Egy több mint 6000 nőt befogadó kanadai tanulmány szerint a lenmagot rendszeresen fogyasztó embereknél lényegesen kisebb az esélyük az emlőrák kialakulására.
A lenmag gazdag lignánforrás, 800-szor többet tartalmaz, mint a legtöbb más mag. Ezek antioxidáns és ösztrogén tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hatékonyan csökkentik a rák kockázatát. Ezenkívül a lenben lévő alfa-linolénsavnak (ALA) nevezett omega-3 zsírsav vélhetően gátolja a daganatok előfordulását és növekedését.