8 dolog, amit a férfiaknak meg kell tenniük, ha babát akarnak szülni - Te vagy anya
Felülvizsgálta és jóváhagyta a pszichopedagógus Maria Jose Roldan 2020. április 16-án .
Utolsó frissítés: 2020. április 16
Általában akkor, amikor egy pár elkezd gondolkodni a babakeresésen, az élet és az egészség változásai a nőkre vonatkoznak, mert ez növeli a termékenységet és a teherbeesés esélyeit, de a férfiaknak is fontos szerepe van mindebben.
Számos tényező befolyásolja a nő termékenységét, de a férfiaknak is fel kell készülniük a nő fogantatására.
Olyan dolgok, amelyeket a férfiaknak meg kell tenniük, ha babát akarnak szülni
Leszokni a dohányzásról
A cigaretta tele van káros méreganyagokkal, és ezek egyike sem tesz jót a felnőtt szervezetnek, nem beszélve a fejlődő sejtekről és az élet létrehozásáért felelős reproduktív szervekről.
A terhesség alatt dohányzó nő veszélyes, de egy férfi befolyásolhatja reproduktív sejtjeit, amikor megpróbálja megfoganni.
Ne igyon annyi koffeint
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik naponta több mint 265 milligramm koffeint szednek, jelentősen csökkentik termékenységüket.
Ami a perspektívát illeti, egy rövid eszpresszó körülbelül 100 milligramm koffeint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy jobb koffeint félretenni, ha apa akarsz lenni, és más italokat választasz, amelyek nem befolyásolják a termékenységedet.
Fogyasszon vitaminokat
A nők folsavat vesznek étrendjükbe a teherbeeséshez (néha pirula formájában), de a férfiaknál a folsav hiánya az étrendjükben növelheti a kóros kromoszómák esélyét a fejlődő magzatban.
Szükséges, hogy a férfiak is teljesítsenek étrendjét vitaminokkal és folsavban gazdag ételekkel, hogy nagyobb esélye legyen az egészséges csecsemőre.