8 görögdinnye lé receptek eperrel fogyni Egészségügyi reagál
A görögdinnyét a nyár gyümölcsének nevezik, pontosan azért, mert ízletes, frissítő és sok vizet tartalmaz, de ennél sokkal több. A bőséges víz jelenléte összetételében kiváló természetes vízhajtóvá teszi, és segíti a test hidratálását is.
Ez egyúttal gyümölcs, amely gazdag A- és C-vitaminban és jó mennyiségben tartalmaz B6-vitamint. Az A-vitamin segít a szem egészségében és küzd a fehérvérsejt-fertőzés ellen, míg a C-vitamin fokozza a szervezet immunitását (védekezését); ezért ideális a vírusok és fertőzések leküzdésére.
A görögdinnye még mindig segít megvédeni a testet a szabad gyököktől, amelyek általában az öregedéssel kapcsolatos betegségekhez vezetnek. Kiváló káliumforrás is, ideális a sejtek egyensúlyához. A B6-vitamin segít a testet védő antitestek előállításában, segíti a neurológiai funkciókat és a vörösvértestek képződését.
Az eper már alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, vagyis ismert, hogy 100 grammban 38 kalória van. Az A, C, E, B5 és B6 vitaminokban gazdag gyümölcs. A kálium, a vas, a kalcium, a magnézium és a szelén jó mennyiségben megtalálható.
Az eper gazdag flavonoidokban, amelyek fontos antioxidáns szerek az emberi testben. Jó mennyiségű élelmi rostot tartalmaznak, amelyek segítenek a bél szabályozásában és javítják az emésztést. A szamóca fogyasztásával kapcsolatos előnyök közül néhány: az immunrendszer megerősítése, segíti az emésztőrendszer megfelelő működését, gyulladáscsökkentő, segít a sebgyógyulás folyamatában, többek között.
E két gyümölcs kombinációja akkor nem lehet rossz, igaz? Mindkettő hozzájárulhat az egészség javításához, és még mindig megadja ezt a súlyt a fogyásban. Kövesse nyomon az eper görögdinnye lé receptjeit, és élvezze az általuk nyújtott összes előnyét.
Az oldal tartalma
1. Eper görögdinnye lé recept
Hozzávalók:
- 4 nagy szelet görögdinnye;
- 300 ml kókuszvíz;
- 4 evőkanál eper;
- 20 jégkő.
Elkészítési módszer:
Az összes hozzávalót 30 másodpercig keverjük a turmixgépben, amíg jól be nem épül. Hidegen tálaljuk erőlködés nélkül. Nem kell édesíteni.