9 dolog, az önuralommal rendelkező emberek nagyon jól csinálják
Ott van az alma és a csokoládé torta, és bár megígérted magadnak, hogy nem érsz több ételt, mint a diétádé, kezed idegesen csúszik a hűtőszekrény étvágygerjesztőbb része felé.
Aznap este a legjobb barátod születésnapját ünnepelted, és italokkal lógtál, sőt végül felébredt valaki mellett, akit nem ismert, vagy ittasan vezette az autóját ...
Ezek a szituációk ismerősnek tűnnek Önnek? Gyakran, a javasolt hosszú távú cél (pl. fogyás) ütközik azonnali örömökkel (csokoládétorta). Mindazonáltal, bizonyos örömök azonnali és pillanatnyi élvezete árthat nekünk és károsíthatja céljainkat, valamint motiválhatja őket.
De hogyan engedhetnénk meg magunkat a kísértésnek, amikor teljes mértékben elkötelezettek vagyunk amellett, amit el akarunk érni?
Úgy tűnik, a miénk impulzív rendszer nyomon követi a környezetet olyan ingerek után, amelyek örömet biztosítanak számunkra, értékelik őket és meghatározzák viselkedésünket (keresse meg a csokoládétorta darabját). Nyilvánvalóan, ezen impulzusok nagysága Nem ugyanaz minden pillanatban vagy minden emberben, de több körülmény és beállítottság függvénye. Emiatt például ajánlott, hogy ne éhesen menjünk a szupermarketbe.
Másrészt megvan a miénk fényvisszaverő rendszer, melyik cselekmények megtervezése és következményeinek kidolgozása. A gondolkodás azon, hogy mit fogunk tenni, sok erőforrást és kapacitást igényel, de ugyanakkor drága, nyereséges mivel ha rendszeresen csináljuk, az edzőterembe járás szokássá válik, és nem örök dilemmává, amikor a kanapé a lábunknál van.
Így születik vagy készült az önuralommal rendelkező ember?
Hát akkor, az önuralommal rendelkező ember válik és ezért sokat tanulhatunk olyan emberektől, akiknek sikerült leszokniuk a dohányzásról, lefogyni, maratonra edzeni vagy versenyvizsgákat tanulni. Mindazonáltal, Nem szükséges, hogy a célok ennyire példaértékűek legyenek, tudomásul vehetjük ezeket a tippeket, hogy bármilyen típusú célt elérjünk, amelyet kitűztünk magunknak.