9 növény fogyni! Zöld Apotheca
Üdv mindenkinek! Ma folytatjuk a súlykontrollt. Amikor valaki meglátogatja a gyógyszertárat, és arról beszél, hogy fogyni akar, mindig azt mondom neki:
- A csodák Lourdes-ba. nincsenek csoda diéták, sem lehetetlenné tevő termékeket
- a mottó "Kevesebb tányér és több cipő", Nekünk kell elkészítenünk, együnk egy desszerttálban, akkor pszichológiailag jól érezzük magunkat!
- megpróbálni testgyakorlásra minden nap
- igyon legalább 2 liter vizet naponta, kerülje a cukros italokat és az alkoholt
- kerülje a sót, ezzel visszaélve folyadékot tarthat vissza, rózsaszínű himalája sót vegyen be, ez sokkal egészségesebb
- Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem!, Ahogy az előző bejegyzésben említettem, egyél naponta ötször, kis mennyiséget, így elkerüljük a glikémiás csúcsokat!
És ezek után, ha továbbra is fogyni akar, vannak olyan növények, amelyek segíthetnek nekünk, például:
- zöld teaCamellia sinensis Általában fogyás esetén alkalmazzák, annak köszönhetően vízhajtó képesség vagyis a fogyást okozó folyadék megszüntetése.
- zöld kávéCoffea sp. A zöld kávét a kávé magjából koffeinpörkölés nélkül nyerik, és a túlsúly kezelésére használják. Mivel nem sült meg, gazdag benne antioxidánsok, Hogy van klorogénsav. És ez az, amely segít a fogyásban, mert képes arra megakadályozza a zsírok raktározását a szöveteinkben, vagyis lipolitikus és ürítő tevékenysége van, és ez azon kívül, hogy segít nekünk abban sújt veszteni, segít a harcban cellulitis.
A kávé másik összetevője a koffein, amelynek vízhajtó hatása van, a glutation S-transzferáz (GST) nevű enzimre hat, ez felelős a méregtelenítse testünket és távolítson el minden mérgező anyagot.
- pitypang Taraxacum officinale Weber, hagyományosan a vizelethajtó és tisztításra, valamint enyhe hashajtóként is alkalmazzák. Ezért a fogyókúrák kiegészítéseként alkalmazzák. Néhány ember gyomorégést kaphat.
- articsókaCynara scolymus L. ez egy olyan növény, amely divat. Az igazság az, hogy csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, az úgynevezett aktív elvnek köszönhetően cinarin. Látták már csökkenti a triglicerid szintet testünkben és irányítja a mi koleszterin. Ezenkívül az articsóka enyhe hashajtó hatású, és rostokban gazdag, teltségérzetet ad számunkra és elősegíti az étvágy kontrollálását, mindehhez fogyáshoz.