9 trükk a nehézség enyhítésére a bőséges karácsonyi ünnepségek után - La Opinion de A
Dr. Ricote hangsúlyozza, hogy a súlygyarapodás túlterhelés az emésztésünk számára
Madrid | 01 · 01 · 19 | 18:51
Oszd meg a cikket
Karácsonyi étkezés. Shutterstock
A Karácsony ez a túlzás ideje. Nem együnk egyidejűleg, többet iszunk a szükségesnél, a kelleténél többet eszünk nagyon tömény napokon, és pontosan nem igazán egészséges ételeket. Ez az ellenőrzés bizonyos hiányának ideje, amely hatással lehet egészségünkre.
Az orvos Mercedes Ricote Belinchon, A SEMERGEN emésztőrendszer munkacsoportjának koordinátora hangsúlyozza az Infosalusnak, hogy a bőséges étkezések a súlygyarapodás mellett további megterhelést jelentenek emésztőrendszerünk számára. Tehát hosszú távon olyan problémákat mutathatunk be, mint a gyomorégés, nehézség, hasi puffadás és emésztési zavarok, amelyek például hányingert, hasmenést és hányást okozhatnak.
Másrészt az orvos Gilberto Pérez López, a La Luz Kórház (madridi) endokrinológusa figyelmezteti Infosalust, hogy a karácsonyi étkezés mennyiségi részét általában 'Sokat ettem', és az ételek minőségét általában nem veszik figyelembe, ha ez ugyanolyan fontos, mint a mennyiség, vagy az esettől függően még inkább.
Valójában arra figyelmeztet, hogy vannak emberek, akik egyél sok sót Manapság a magas vérnyomáshoz kapcsolódó szövődményeket és klinikai patológiákat mutatnak be, amelyek korábban nem voltak, vagy például azoknál, akik túlsúlyosak és szinte elhízottak, vagy olyan cukorbetegség-esetekben, amelyek még soha nem érték el a cukorbetegséget, a betegség a karácsonyi túlkapások után.
"Az ételfelesleg mindig egy megállapított patológiájú emberre összpontosít, és soha nem veszik figyelembe, hogy sok ember van a középszinteken, közvetlenül a sarkon Karácsony már folytatják a patológia bemutatását. Tehát mindig szem előtt kell tartani, hogy a karácsonyi túlzások nemcsak a betegeket, hanem azokat is érintik, akik bizonyos kialakuljon egy patológia"- hangsúlyozza Dr. Pérez.
Ezzel mindkét szakember ellen javasolja bőséges ünnepek manapság: