Készítse el diétáját pattogatott kukoricával
Ha diétát kezdünk, az aggaszt minket a legjobban, hogy hogyan fogunk kibírni, ha éhség támad ránk
A pattogatott kukorica az egyik legfinomabb és legegészségesebb étel, amelyet hozzá lehet adni étrendünkhöz. Hogy egy ötleted legyen, egy csésze természetes pattogatott kukorica csak 31 kalóriát ad.
A táplálkozási szakemberek és táplálkozási szakértők a pattogatott kukorica fogyasztását javasolják. A Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) publikációja megemlíti, hogy három csésze popcorn adag elfogyasztása egyenértékű gabonafélék és gumók zsír nélküli része, amelyet egészséges étrendben kell fogyasztanunk.
Ez az adag átlagosan 70 kcal energiát, 15 g szénhidrátot, 0 g zsírt és 2 g fehérjét biztosít.
Ha még mindig nem biztos benne, hogy pattogatott kukoricát ad az étkezési tervéhez, akkor több okot adunk arra, hogy meggyőzze magát, és fusson előkészíteni.