95 kg-ot fogyott - motivációs történet a fogyáshoz
Amikor Jamie Morgan férje közzétette a történetet arról, hogy Jamie hogyan teljesített lefogy 96 kilogramm hogy versenyfigurává válhassak, nem tudtam, milyen nagy felhajtást vált ki ez.
Több ezer hozzászólás olyan nőktől, akik érezték nagyon motivált ehhez a történethez.
«Nagyon szép volt látni motivált emberek a történetem ihlette ”- mondja Jamie.
«Azt akarom, hogy az emberek tudják ezt súlyától és életkorától függetlenül elérhető.»
Annak ellenére, hogy 38 éves volt, és egész életében elhízott (és tisztában volt vele), Jamie mindig is maradt pozitív és a változás hangulatában.
De néha szükségünk van rá némi lökés vagy valami, ami arra ösztönöz minket, hogy tegyük meg ezt a kezdeti ugrást.
Így édesanyja halála után, a dolgok megváltoztak Jamie-nek.
«A szokásosnál többet ettem a magam miatt érzelmi kérdések és ez egy számomra furcsa, sötét és lehangolt úton vezetett. "
2009-ben, miután elvesztette az állását, egy barátja elmondta neki, hogy szerinte az nyomott és hogy segítségre volt szükségem.
«Meg kellett támadnom ezt a depressziót, hogy elérjem a érzelmi és testi egészség,»Mondja nekünk.
Lehet, hogy érdekel: Tonizáld a hasad ma
«6 hónap terápia megmutatta, hogy lehet egy kapcsolat az étel és az érzelmeim között - magyarázza Jamie.
«Kezdtem mozogni akar és aggódni a testemért, észrevenni azokat a dolgokat, amelyekkel etettem. "
Gyerekkorában Jamie mindig társította az ételt kényelem és szeretet és soha ne aggódjon az adagok nagysága és a tápanyagok miatt.
Ez volt az első megoldás, ezért jó táplálkozási szakembert keresett, hogy megtanulja, hogyan enni egészséges és pozitív módon a test számára.
«Miután megszereztem ezeket az alapokat, elkezdett érdekelni a fitnesz világa. Soha nem voltam sportoló, de hirtelen, Találtam magamban egyet.»
- Beleszerettem a testmozgásba és az edzésbe.
Eleinte szégyellte az alakját, így nehéz volt belépni az edzőterembe.
Ennek az akadálynak a megszüntetése érdekében Jamie otthon kezdett edzeni, amíg nem érezte jól magát a Tornaterem.
Ebben időm nagy részét előadással töltem szív- és érrendszeri terhelés, amíg egy barátom nem javasolta, hogy próbáljon ki néhány TRX-osztályt.
Pár óra után Jamie felvett egy személyi edzőt, akivel hetente néhány napot dolgozott, „segített abban, hogy biztonságosabb a testemmel és azokkal a dolgokkal, amelyeket megtehetett. "
Amikor mérlegeltem kb. 90 kg, egy versenyző figura megkérdezte Jamie-t, hogy gondolt-e valaha versenyre.
Először nevetett, tudva, hogy soha nem fogja jól érezni magát bikinit visel kétrészes egy színpadon, miközben mindenki őt figyelte.
De ez az ötlet folyamatosan forog a fejében, és 2013 novemberében - 20 kg-mal nagyobb tömeggel, mint a jelenlegi - Azt mondta edzőjének, hogy versenyezni akar.
Érdekelheti: Fogyáshoz igyon vizet
Tehát nehezebben kezdett edzeni, hagyományos erőprogramokat, testtömeg-gyakorlatokat, kettlebelleket és hasi gyakorlatokat hajtott végre.
Volt még egy barátja, aki képzett testépítők, ami táplálkozásával és a többi rejtvénydarabbal segített abban, hogy beálljon a versenyre.
«Az emberek bennem Tornaterem kezdtek észrevenni a dolgokat, amiket csináltam, és segíteni kezdtek nekem. ”- mondja nekünk.