9788417664350 Mйtodo no diet (Libro prбctico) - AbeBooks - Katz, Monica; Groisman, Valeria Sol

Katz, Monica; Groisman, Valeria Sol

mйtodo

Ez az ISBN-kiadás már nem érhető el.

Tanulja meg kezelni érzelmeit, hogy megváltoztathassa étrendjét.

Katz Mónica és lánya, Valeria Sol Groisman az élelmiszerekkel kapcsolatos forradalmi munkájuk során nemcsak azt vizsgálják, hogy mit eszünk, hanem a diéta folytatásának okait is, amelyek a lemondás okai is lehetnek. A súlycsökkentő stratégiák, amelyek szinte mind korlátozóak, kudarcot vallanak, mivel az ételekre összpontosítanak.

Ebben a könyvben a szerzők azokra a tényezőkre összpontosítanak, amelyek miatt az étrend nem működik: érzelmek, rögeszmék, ételmítoszok, valamint a médián és a közösségi hálózatokon keresztül hozzánk érkező információk.

A No Diet módszer felajánlja nekünk a szükséges eszközöket az érzelmeink meghallgatására, saját szokásaink módosítására és az egészséges táplálkozás követésére anélkül, hogy kudarcot vallanánk a kísérletben.