A 10 leggyakoribb úszási hiba a triatlonisták között - Triathlon Online

A rendszeres úszás az a szegmens, amelyben több hiányosságot mutatnak be a futók

leggyakoribb

1. Túl magas fejjel úszni. Nézzen a medence aljára, és a test beállításának javításán túl csökkenti a nyaki feszültséget. Ez segít abban, hogy jobban mozogjon a vízben. Ha aggódsz az összeomlás miatt, ha megosztod a sávot, tedd meg minden 10 löketenként.

2. Túl rövid agyvérzés. Mielőtt elkezdené húzni, vigye a karját és kezét, amennyire csak lehetséges. Javítani fogja a tekercset, több ideje lesz a lélegzésre, és csökkenti a stroke gyakoriságát. Vagyis hatékonyabb triatlonistává válik.

3. A bemeneti kéz rosszul van beállítva. A kezét ne hajlítsa meg, annak egyenesen kell belépnie, hogy elérje a legnagyobb löket távolságot.

4. A kéz rossz szöge. A kéznek követnie kell az alkar vonalát, és homorú felületet kell létrehoznia, hogy több vizet „megfogjon”.