A 10 legkedveltebb étel a hő legyőzéséhez - Frumen - Food Developments

A nyár beköszöntével a magas hőmérséklet és a hőhullámok ... A megfelelő hidratálás fenntartása elengedhetetlen. A jó étrend pedig az ajánlott 2 L víz elfogyasztása mellett segíthet abban, hogy frissek és hidratáltak maradjunk. Kombinálja ezt a 10 ételt szövetségeseivel, és búcsúzzon el a nyári melegtől!

legyőzéséhez

Fűszerek és csípős paprika

Bár ellentmondásnak tűnik, a fűszeres összetevők, például: fűszerek, cayenne, chili stb., Segítenek leküzdeni a magas hőmérsékletet. De hogyan lehetséges, hogy a fűszeres ételek fogyasztásának hűsítő hatása van? Testhőmérsékletünk emelésével serkentik a vérkeringést, ami izzadást okoz, ezáltal csökkentve a test hőjét. Ez az egyik oka annak, hogy a sivatagi és nagyon forró területeken, mint például Mexikó, India vagy Etiópia, a fűszeres ételízesítők gyakorlatilag minden receptben megtalálhatók.

Forró italok

A fűszeres ételekhez hasonlóan a forró italok is segítenek izzadni, ellensúlyozva a magas hőmérséklet hatásait. Ellentétben azzal, amit általában hiszünk, amikor fagylaltot vagy jeges italt fogyaszt, a testhőmérséklete gyorsan csökken, de a test azonnal ellensúlyozza ezt a hatást azzal, hogy újra növeli, így a frissesség érzése nagyon kevéssé tart. Ugyanezen okból az is hatékonyabb, ha időről időre vizet iszunk, mint a hideg.

Menta

Ennek a növénynek a leveleiben található mentol felelős a friss érzésért, amelyet a mentának tulajdonítanak, és amely a nyálkahártyánk hideg receptoraira hat.