A 4 kulcs a gyors fogyáshoz
Mindenképpen nagyon egészséges azok számára, akik az inzulinrezisztencia vagy más hormonális ok miatt híznak. Magas koleszterin- és trigliceridtartalmúak számára is. Ezeknek a tüneteknek a megjelenésekor gyakoribb a hormonális ok:
- Szemölcsök vannak a nyakán?
- Van gázod és gyulladt gyomrod?
- A mutatóujja rövidebb, mint a 4. ujja?
- Hajhullás és zsíros gyökerek vannak?
- Nem éhesen ébred fel, de 16: 30-kor szorong?
Mindig figyelmeztettem a pácienseimet, hogy a diéta nem működik, mert súlyosbítja a szorongást, de csak megmutatták, hogy ez a fokozott étvágy mindaddig fennmarad, amíg folytatják a diétát.
Téves volt a régi ajánlás, hogy kevesebbet egyenek és többet mozogjanak a fogyás érdekében.
Személyre szabott videókkal válaszolok a kérdéseire. Írja ide esetét, hogy kijavítsa.
A 4 kulcs a gyors fogyáshoz
A gyors fogyás mindenképpen nagyszerű motiváció, és majdnem olyan jó, mint a Paleo diéta, ezért erősen ajánlott, de létezik helyes és helytelen módszer.
Hogyan lehet jól fogyni vs. Hogyan lehet súlyosan fogyni
A fogyókúra nem működik. Kezdetben akkor is fogyhat, ha nem éget sok zsírt. Csak hat órás éhezéssel a vércukorszint emelkedni kezd (még evés nélkül is), az izomrombolás akadályozza meg az energiafogyasztást.
Mi történik, ha a diéta több napig folytatódik?
A Leptin hormon lefelé, a Ghrelin pedig felemelkedik, emiatt az éhségérzet egyre intenzívebbé válik. Ettől a pillanattól kezdve megjelenik a szorongás, és egyetlen gyógyszer sem csökkentheti az étvágyat.