A 8 végleges méregtelenítő recept, amelyek segítenek a fogyásban
Jó főzés! Hogy vagy? Szeptember van, és tudjuk, hogy még mindig vannak ilyenek plusz kilók a strandtól, amelyet annyira el akarsz vinni, ezért fog jól jönni ez a bejegyzés, amelyben nyolc finom ételt és méregtelenítőt fogunk javasolni. Ezek Nyolc recept tápláló, kielégítő és kiváló ízű. Ezek az egész családra érvényesek, ezért felejtsd el, hogy mindegyikhez készítsen egy másik ételt, ez örömet szerez a ház minden étkezőjének. Biztosítjuk!
Ezek méregtelenítő edények Egy vagy több zöldséget tartalmaznak, gazdag antioxidánsokban és olyan anyagokban, amelyek segítenek megtisztítani a zsírokat és kiűzni mindent, amire a testének nincs szüksége. Ráadásul nem fognak zsírral ellátni, mivel alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges ételek. Tehát az, hogy vigyázzon magára, már nincs ellentétben a gasztronómia élvezetével!
Maradsz? Nos, ne hagyjon ki egy recept minden részletét, és merjen közülük többel:
Uborka, quinoa és zöldségtábla
Ez a zöldségekkel, például paradicsommal vagy uborkával teli étel tökéletes lehetőség arra, hogy elégedettnek érezzük magunkat, miközben bent vigyázunk magunkra. A quinoa jó mennyiségben biztosít kiváló minőségű fehérjéket, valamint ásványi anyagokat, rostokat és vitaminokat, mint vas, magnézium, foszfor, mangán, cink, réz, kálium, B2-vitamin és B3-vitamin.
Az uborka nagyszerű antioxidáns és természetes vízhajtó, amely a testünkben hat arra, hogy megszüntesse azt, amire nincs szükségünk. A legjobb az egészben, hogy néhány perc alatt elkészítheti, és mind az étkezésekre, mind a vacsorákra érvényes.
KALE SALÁTA
A kelkáposzta vagy a kelkáposzta a szuperétel nagyon komplett, tápláló és antioxidáns szivattyú, amelyet nem hagyhat ki.
Ez a zöldség nem ad kalóriát és nagyszerű kombinációját rost Hosszú ideig kielégíti Önt, így nincs szüksége olyan nassolásra, amely zsírosabbá tesz bennünket az étkezések között. Ennek az összetételnek köszönhetően ez egy olyan élelmiszer is, amely segít csökkenteni az aggasztó koleszterinszintet.
Emellett táplálkozási profilja gyakorlatilag tökéletes, mivel nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal lát el minket mindennapjainkban: kalcium, kálium, mangán, vas és C- és K.-vitaminok. Ezen kívül nagy mennyiségben találhatunk benne antioxidánsok mint a kvercetin és kaempferol, vagy olyan vegyületek, mint az indol-3-karbinol vagy a szulforafán, amelyek kombinációja segít megelőzni a betegségeket, például a rákot.
És ha növelni szeretné a vízhajtó és méregtelenítő kapacitást, próbálja meg ezt elkészíteni Méregtelenítő zöld turmix vagy gyümölcslé kelkáposztával.