A 8020-as étrend, vagy hogyan lehet gyógyítani jó néhány betegséget
Vékony, de javítja az egészséget is
Azok a diéták, amelyek megpróbálják egyensúlyba hozni a fogyást az egészség javításával, a legnépszerűbbek, de ugyanakkor
Azok a diéták, amelyek a fogyást és az egészség javítását próbálják kombinálni, a legnépszerűbbek, ugyanakkor a legvitatottabbak, és néha szembesülnek a táplálkozási szakemberekkel és az orvosokkal. A lúgos étrend az egyik ilyen. Fő célja: távolítsa el a káros anyagokat a szervezetből azáltal, hogy drasztikusan csökkenti a savas ételek fogyasztását, mint például a hús, a hal vagy a tejtermék, valamint a lúgok, elsősorban a gyümölcsök és zöldségek jelentős növekedése. Ennek a rendszernek a hívei úgy vélik, hogy az embereknek 80 százalékos lúgos ételeket és csak a savakban gazdagok 20 százalékát kell fogyasztaniuk, ezért a 80/20-as étrendnek is nevezik.
A leghíresebbek, akik ennek a rezsimnek vannak elkötelezettek, sorolhatók Victoria Beckham, Gwnyth Paltrow vagy Kirsten dunst hogy pontosan nem jellemző a túlsúly. Ezeknek az étkezési szokásoknak való hajlandósága azon alapszik, hogy a test pH-ját 7,35 és 7,45 pont között kell tartani. Valamit, amit védekezésképpen csak a vegetáriánus étrendhez nagyon hasonló étrenddel állítanak elő: az étrend elősegíti, hogy az elfogyasztott ételek 80% -a lúgos
Táplálkozási szakemberek Vicki edgson Y Natasha corrett, szerzői Őszintén egészséges: étkezz a testedet szem előtt tartva, lúgos módon, ágyas könyv lúgos étrend híveinek, ragaszkodnak a pH-egyensúly szükségességéhez, amely számos egészségügyi előnyöt sorol fel. Az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, sőt a rák kezelésétől az öregedési folyamat lelassításáig, javítja a memóriát és megakadályozza a fejfájást, a szívbetegségeket, az izomfájdalmakat, az emésztési problémákat és az álmatlanságot.
A tudomány csökkenti az étrend elvárásait
Az orvoskutatók nem tagadják az ok-okozati összefüggést a pH-egyensúly és a jó egészség között, bár többször rámutattak arra, hogy az emberi test önmagában szabályozza ezeket a szinteket. A diéta mellett más fiziológiai tényezők is befolyásolják a pH emelkedését vagy csökkenését. Valójában, az étrend változása csak a vizeletet érinti, a vért nem, amelynek pH-szintje csak elemzéssel állapítható meg.