A B vércsoport pozitív étrendje
A vércsoportra vonatkozó diéták népszerűségre tettek szert az Egyesült Államokban, nagyrészt a természetgyógyász orvosnak és az Emberi Egyéniség Intézetének alapítójának, Peter J. D'Adamo-nak. N.D. A D'Adamo, amely tartalmazza az "Eat Right 4 Your Type" és az "Live Right 4 Your Type" elnevezéseket, az egészség javítása érdekében a vércsoporton alapuló speciális étrendeket hirdet. D'Adamo szerint a B vércsoportúaknak más ételeket kell fogyasztaniuk, mint más vércsoportúaknak, például A vagy O.
A diéta alapjai
A vércsoportos étrend szószólói szerint az Ön típusára szabott ételek fogyasztása segít kevesebb zsírt raktározni a testében, elkerülni és leküzdeni a betegségeket, és összességében jobban és egészségesebbnek érzi magát. D'Adamo azt is állítja, hogy a különböző vércsoportú emberek különböző módon emésztik meg a lektineket vagy az ételből származó fehérjéket. A vércsoportos étrend rajongói azt is mondják, hogy az embereknek ugyanolyan típusú ételeket kell fogyasztaniuk, mint hasonló vércsoportú őseik. Mivel D'Adamo szerint a B típusú vérű emberek hagyományosan nomádok voltak, változatosabb étrendet kell fogyasztaniuk, mint más vércsoportúaknak.
Mit enni
A D'Adamo vércsoport-diéta nem tesz különbséget a pozitív és a negatív típus között. Akár B pozitív, akár B negatív véred van, a D'Adamo olyan étrendet javasol, amely egyensúlyban tartja mind az állati, mind a növényi választékot. A B típusú vérűeknek "jótékony" húsokat kell fogyasztaniuk, például bárányt, kecskét, nyulat és őzgerincet. A pozitív és negatív B-knek egyensúlyba kell hozniuk húsválasztékukat zöldségekkel, tojással és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.