A banán nem hízik meg és súlycsökkentő
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A mítosz, hogy a főzőbanán a hizlalás megérdemli, hogy lebuktassák, mivel amellett, hogy értékes tápanyagokat, és csak valamivel több szénhidrátot és kalóriát biztosít, mint más gyümölcsök, segítséget nyújt a karcsúsítson éhség nélkül és egészséges módon.
A banán értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, komplex hidrátokkal rendelkezik, és 100 grammnál csak 95 Kcal-ot szolgáltat, ami sokkal alacsonyabb, mint más élelmiszereké. Ezenkívül nagyszerű érzést kelt jóllakottság, Majdnem 3% rosttartalma van, és a szerotonin előfutára, olyan anyag, amely javítja a hangulatot és nyugodt szorongás, ezért valódi segítség lehet a fogyásban.