A böjt előnyei - Bio Eco Actual

Az egyik gyakorlat, amelyet ajánlok többé-kevésbé rendszeresen beépíteni az életünkbe, a rövid böjt gyakorlása, amelyek előnyei napról napra egyre világosabbak és szélesebb körben ismertek. Ha abbahagyjuk a gondolkodást, az étkezés jelenlegi módja (3 nagy étkezés és harapnivalók között) kultúránk nemrégiben bekövetkezett mintázata, amely inkább a rendelkezésre álláshoz és a felesleghez, mint a biológiaihoz kapcsolódik. A természetes orvoslás hagyományaiban is a böjt volt a domináns hely (Paracelsus szerint a koplalás volt az egyik legjobb terápiás gyógymód).

betegségektől mint

Látták, hogy a kalóriabevitel rövid böjtökkel történő korlátozásának számos előnye van, és fiziológiánknak vannak mechanizmusai a megbirkózásra (évezredek óta alkalmazkodnunk kell ahhoz, hogy ne mindig álljon rendelkezésre étel). Böjtöléskor a test természetes módon táplálja sejtjeit glükózzal, mivel ha tartaléka kimerül (glikogén formájában), az anyagcsere megváltozik: egyrészt keton testek keletkeznek, amelyek zsírégetés, hogy az agy tovább működhessen; másrészt a fehérjékből és a glicerinből (szintén a zsíranyagcseréből) szintetizálódik a glükóz a sejtek táplálására.

Az éhezés egyik egyértelmű előnye az inzulinszint csökkentése a vérben