A bonito, tápértékek és tanácsok vásárlásához - Hogarmania

A bonito del norte egy omega-3-ban gazdag hal, ismeri annak tápértékét és tanácsokat vásárlásához.

Frissen vagy konzervben, a bonito egyike azoknak a halaknak, amelyekre a fogyasztók a legnagyobb igényt tartják, különösen a félsziget északi részén.

Általában karajban vagy szeletekben fogyasztják. Sült, grillezett vagy roston sült remek hal. A hasi rész a legbecsültebb.

Az egyik és a másik szempontból a bonito kiválóan alkalmas saláták, saláták, empanadák és végtelen ételek kísérésére.

Táplálkozási értékek:

---