A Cafeteria diéta - Tanulj meg enni Garaulettel

tanulj

A nassolás sokunk számára az elhízás egyik fő oka. Amikor egyedül vagyunk, unatkozunk, vagy bizonyos fokú szorongásunk van, az étkezések között nassolással töltjük az időnket, sok esetben váltakozva édes vagy sós ételeket, de általában mindet magas kalóriatartalommal, majd megérkezünk a családi étkezéshez ill. étvágy nélküli vacsora. Ezen a rendszeren keresztül stimuláljuk a kalóriabevitelt oly módon, hogy a nap folyamán sokkal több kalóriát tudjunk elfogyasztani, mint amire szükségünk van.

Más esetekben társadalmi életünk, munkánk, a szervezettség hiánya miatt vagy egyszerűen azért, mert szeretjük, diétánk fő ételeit végtelen tapasokkal helyettesítjük, amelyek kétségtelenül különböző ízek és textúrák biztosításával evésre késztetnek sokkal több kalória, mint a számla, csakúgy, mint ami a cafeteria diétában történik a kísérleti patkányokkal.