A Cheat Meal Boteprote BLOG szükséges
Sokan, akik az erőnlétet körülvevő világnak szenteljük magunkat, biztosan kíváncsi, hogy vajon Cheat Meal szükséges. Ha a Social Networks (RRSS) lelkes követője vagy, akkor tudni fogod, mi a Csaló étkezés. Ha nem tudod, elmagyarázzuk neked.
Nos ... essünk bajba és kezdjük el ...
Mielőtt megválaszolnánk ezt a kérdést, próbáljuk meg helyzetbe hozni és elmagyarázni, mi is a Cheat Meal, mivel sokan nem tudják, miről beszél ...
A többiek, akik nagyon aktívak vagyunk az Instagram-on és az egyéb RRSS-en, nagyon jól fogjátok tudni, mi ez, de még így is ez a bejegyzés meg fog lepni, mivel ... sok "Fit Influencer" nagyon téved ebben a témában.
Mi a Cheat Meal?
Másnéven csaló nap, Ennek alapja az étrend kihagyása a hét egy napján, és aznap ehet és élvezhet minden ételt, függetlenül annak kalóriatartalmától vagy makrotápanyag-bevitelétől.
A közösségi hálózatokban ez a nom
Nos, ez csaló nap, Érdekes módon általában azok az emberek gyakorolják, akik népszerűsítik az egészséges életmódot és testet keresnek 10, vagyis gyakorlatilag mindazok, akik elkötelezettek a fitnesz iránt.
A szigorú étrendet felváltják az "ingyenes étel bár" nappal.
Valóság
Vedd tudomásul barátok, nincs szükség Cheat Mealre amelyek az RRSS-ben vagy a csalás napján népszerűsítik, egyszerűen ürügy arra, hogy ócsárolják a gyorsételeket és a cukros desszerteket.
A Cheat Meal, hasonlóan a Culturimo és a Fitness számos más fogalmához, "félremagyarázás", mivel ezzel a csalási nappal célja a szuperkompenzáció vagy a glikogén feltöltése, más néven Refeeds.
És ... nyilván 2 családi pizzát, egy csomag 20 rögöt és egy 500 grammos üveg fagylaltot elfogyasztani ... nem Refeeds.
A moderálás és a csalás napjai nem járnak együtt ....
Szüksége van a Cheat Mealra?
Nos, a fent említettekkel szerintem egyértelmű a válasz, a Nem zengő.
Ezekben a híres napokban a vágyakozással és falánksággal fogyasztott emberek fogyasztott kalóriái több mint eltúlzottak, emellett kevés táplálékkal járulnak hozzá, mivel sokuk üres kalória. És mindez egyáltalán nem egészséges életmód.
És ha megemlítjük a "Nem tudom hány ezer" kalória "érthetetlen" kihívásait a You Tube-on és az Instagram-történetekben, amelyeket természetesen ezek a "Super Fit" emberek készítettek, akik népszerűsítik az egészséges életmódot ... képmutatások, amelyekhez nem fogok eljutni, soha nem fogják megérteni.
Ha olyan ember vagy, aki naponta edz, akkor nem vagy mozgásszegény, és gondoskodsz az étrendedről, megpróbálva különféle ételeket fogyasztani, amelyekre valóban szüksége van és táplálkozik ... nos, tökéletesen elkényeztetheti magát, akár kettőt, akár hármat.
Senki sem állít meg téged, és sokkal előnyösebb lehet, ha 3 kis vagy közepes szeszélyt adsz magadnak, mint egy csalónap, biztosítom.
Sőt, ellenőrizheti is, csak töltsön le egy kalóriaszámláló alkalmazást, és próbáljon ki egy étrendet egy étrenddel, hozzáadva néhány szeszélyt, és még egy hetet egy csalási nappal ... Ne essen pánikba.
Van-e előnye a csalásnapnak?
Nos, nem lesz minden rossz, el kell mondanunk a jót is, még akkor is, ha ez csak egyetlen dolog. Igen, jól olvastad, a csalásnap csak egyetlen hasznot hoz.