A cink előnyei a haj számára - Acofarma
Amikor hajat veszítesz, Nincs ideje minden kiegészítést kipróbálni, amíg nem talál megfelelőt. Látni, hogy csökken a haj mennyisége, sok szorongást okozhat. Ezért tudnia kell, hogy a cink az egyik kulcsfontosságú összetevő, amelyet a hajhullás elleni termékekben kell keresnie.
A cink- Ez egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely természetes módon fordul elő különféle ételekben. Az állati fehérjék az egyik fő cinkforrás, és bár egyes növényi élelmiszerekben (teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek vagy diófélék) is megtalálhatók, ezek az ásványi anyag antioxidánsokkal való kombinációjának felszívódási dinamikája miatt nem biztosítanak ugyanolyan mennyiséget.
A cinknek van Előnyök az immunrendszerről, a bőr sebgyógyulásáról, a sejtek anyagcseréjéről és növekedéséről. Ezenkívül megakadályozza a hajhullást és hozzájárul az olyan rendellenességek javulásához, mint a pikkelysömör, a dermatitis vagy a pattanások.
A testnek rendszeresen és folyamatosan meg kell szereznie ezeket a funkciókat.
Övé hiány Hajhulláshoz vezethet, és valójában alacsonyabb vérszintet találtak alopeciás férfiaknál. Hasonlóképpen vannak más tünetek is, amelyek cinkhiányra utalnak, például étvágytalanság, késleltetett növekedés vagy szexuális érés, immunhiány vagy bőrproblémák.
Ez utóbbiak között van egy genetikai betegség, az úgynevezett acrodermatitis enteropathica, ez halált okozott azokban, akik szenvedtek, amíg a kutatók meg nem találták annak okát, ami súlyos cinkhiány.
Általában egyeseknél nagyobb a cinkhiány kockázata, mint másoknál. Ez például koraszülött gyermekek, alultáplált emberek esetében fordul elő irritábilis bélbetegségben, sarlósejtes vérszegénységben, lisztérzékenységben, májbetegségekben, alkoholizmusban vagy idős embereknél és szigorú vegetáriánusoknál.
Hogyan kell fogyasztani a cinket
Cink-kiegészítők szedésekor fontos tudni az adagolást és a lehetséges káros hatásokat. A felnőtt férfiak RDA értéke 11 milligramm. A magas fehérjetartalmú étrend mellett nem lehet nehéz elérni ezt a mennyiséget.
A hiány kockázatának kitett emberek azonban részesülhetnek a további fogyasztásából tabletták vagy kiegészítők amely könnyen megtalálható a közeli gyógyszertárban. Úgy vélik, hogy ezek nem haladhatják meg a napi 40 milligrammot, mivel olyan mellékhatásokat okozhat, mint hányinger, hányás vagy hasmenés.