A CLA hatása a testsúlyra MARNYS

Publikálva: 2019. május 15 - Frissítve: 2020. július 30 3 '

hatása

Mi a CLA és mire szolgál?

A Konjugált linolsav, akinek az angol rövidítése CLA, Ez egy esszenciális omega-6 zsírsav, amely jelentős mennyiségben megtalálható a legtöbb növényi olajban, például kukoricaolajban, szójababolajban vagy napraforgóolajban, valamint kérődző állatok tejében és húsában. A Carthamus tintorius magjai 25-40% zsírsavat tartalmaznak, ebből a linolsav 63-72% -ot tesz ki. 3.5

A CLA hatása a testsúlyra

Túlsúly és elhízás

A túlsúly és az elhízás rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely kockázatot jelent az egészségre, mivel növelheti az olyan szerves rendszerekkel kapcsolatos szövődményeket, mint a szív- és érrendszeri, a vese vagy az agy, és anyagcsere-rendellenességeket okozhat, például cukorbetegséget vagy hiperlipidémiát.

Ha lefogyunk, hirtelen megváltozik a testtömeg-indexünk (BMI), amely a súly kilogrammban osztva a méter magasságának négyzetével (kg/m 2). Ez azt eredményezi, hogy az izmok és a bőr alapvetően elveszíti rugalmasságát és rossz tónust mutat, emellett befolyásolhatja az ízületeket és néhány anyagcsere-folyamatot.

A súly, az izom és a bőr feszességének ellenőrzése

Emiatt, diéta Az ellenőrzött súlyprogram mellett létfontosságú a sovány tömeg és a bőr feszességének megőrzése, valamint az anyagcsere-folyamatok optimalizálása, ami a testsúlycsökkentéssel, a jó fizikai funkcióval és az életminőséggel összhangban lévő testkontúr eléréséhez vezet.