Egy híres séf 14 étrendet állított össze, hogy 100 évet élhessen

A brit Jamie Oliver a hosszú életű népek fogyasztása alapján készítette el. Tartalmazza a tojást, az édesburgonyát és a fekete babot.

állított

Édesburgonya, az egyik „hős” alapanyag Oliver szerint.

Nincs furcsa nevük, és a legtöbbet megtalálhatja a szupermarketben. 14 „hős” étel, amelyek segíthetnek abban, hogy 100 évet élj, és a híres brit séf, Jamie Oliver választotta ki, többek között tojás, édesburgonya és fokhagyma.

Oliver nemcsak televíziós szakács. Egy évtizede népszerű programjaival népszerűsítette az egészséges táplálkozás előnyeit. A múlt héten Nagy-Britanniában bemutatta Jamie Super Food című produkcióját, legújabb produkcióját, amely olyan hosszú élettartamú helyekre utazott, mint Costa Rica, Japán és a görög Ikaria sziget, ahol érdeklődött az étlapjukról, és így összeállította a listát. 14 étel közül, amelyeket "intelligensnek és egyszerűnek" definiált. Ezek:

1. Tojás

2. Kecsketej

3. Hal

4. Édes burgonya

Édesburgonya, az egyik "hős" alapanyag Oliver szerint.

5. Vad zöldségek-gyógynövények

6. Tofu