A csakrák jóga ismerete
A csakrák olyan energiaközpontok, amelyek lényünk különböző aspektusait képviselik testi, szellemi és lelki. A jóga gyakorlat segít elérni és kibővíteni az ezen energiaközpontokkal kapcsolatos tudatszinteket. Valójában ez a utazás az önfelfedezés felé.
Kezdjük figyelje meg fizikai testünket. Rövid idő alatt egyensúlytalanságokat találunk benne, és gyorsan meg akarjuk tudni, hogy milyen gyakorlatokkal orvosolhatjuk ezeket az egyensúlyhiányokat. Azonban ritkán hagyjuk abba, hogy megvizsgáljuk annak a lehetőségét, hogy összefüggés áll fenn annak a ténynek a között, hogy a vállunk görnyedt vagy a mellkasunk lesüllyedt, az önértékelés vagy a bizalomhiány problémája között. A specifikus csakrákhoz kapcsolódó viselkedési vonások és negatív érzelmi minták ismeretében elkezdhetjük szemlélni, elfogadni és elősegíteni saját személyes evolúciónkat.
Testünk különböző finom szinteken működik, amelyek viszont összekapcsolódnak az anyagi testtel:
- Életerő (prána)
- Az elme (manas)
- Az értelem (buddhi)
- Az én (ahamkara)
- Tudatosság (chitta)
Hét fő örvény vagy csakra van Ezen keresztül áramlik be és ki az energia, áthidalva a teret a test finom szintjei és az anyagi szint között, amely húsból, folyadékokból, csontokból, rostokból, zsírból stb. Ez a hét csakra azon a vonalon helyezkedik el, amely a perineumtól, amely a nemi szervek és a végbélnyílás közötti terület, a feje tetejéig, a korona felett, egy nadi néven ismert energiacsatorna mentén fut. A hindu filozófia szerint testünkben több mint hetvenezer nadi vagy energiacsatorna található, hasonlóan a kínai orvoslás vagy az akupunktúra meridiánjaihoz.
Mi a csakra?
A "csakra" szó szanszkrit nyelvből származik, jelentése "kerék" vagy "korong". Ezért elképzelhetjük a csakrákat olyan kerekekként, amelyek elfordulnak és rezegnek, amikor az életerő (prána) átáramlik rajtuk. Elektromágneses mezővel körülvett bioenergetikus lények vagyunk, amelyekből a csakrák kivonják az energiát, és visszaszórják azt. Ha a prána szabadon áramlik a nadiszokon és csakrákon, akkor a csakrák harmonikusan forognak, kiegyensúlyozott és nyugodt életet teremtve. Gyakran előfordul azonban, hogy energiaelzáródások vannak a rendszerben: fizikai vagy érzelmi problémák, környezeti toxicitás vagy akár nem megfelelő étrend. Ha egy csakra blokkolva van, és annak rezgési frekvenciája lelassul, ez a többi csakra felgyorsulását idézi elő, befolyásolva az egész rendszer energiaáramlását. Az eredmény az érintett csakrától függően az erő és vitalitás hiányától kezdve a depresszióig, ingerlékenységig, melankóliáig, mentális zavartságig vagy testtartási rendellenességekig változhat.