A csoda diéták elemzése 801010, nyers szénhidrátokban gazdag étrend

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Annak érdekében, hogy megértsük, hogy annyi csábító diéta létezik a fogyáshoz, mint a kreatív emberek a világon, ma újabb javaslatot teszünk mikroszkóp alá, és elvégezzük a 80/10/10 diéta.

Mi a 80/10/10 diéta?

A 80/10/10 diéta, Sok más, már elemzett csoda alternatívától eltérően ez azon a tényen alapul, hogy szervezetünknek mindenekelőtt szénhidrátokra van szüksége. Nyers étel orvos készítette, egészséges és könnyű fogyás alternatívaként emlegetik.

A neve a napi kalóriát szolgáltató tápanyagok százalékos arányából is származik, Az étrendben lévő kalóriák 80% -át szénhidrátoknak kell biztosítaniuk, míg csak 10% -át adja a fehérje és hasonló mennyiséget a zsír.

Az előnyei alapján savhulladék hogy a növényi eredetű ételek biztosítják, és hogy nem szükséges főzni az ételt, hanem éppen ellenkezőleg, ha elő akarjuk mozdítani az egészséget, az étrend egy menüt javasol, amely sok friss gyümölcs és minimális avokádó, mag és dió bevitel amelyek fehérjéket és zsírokat biztosítanak a napi étrendben.

Így általában napi 1 kg-nál több banánt, mangót vagy más típusú gyümölcsöt és kisebb mértékben zöldséget és zöldséget fogyasztanak.

---