A Daily Diet Balance Magazine

A tartalom kapcsolatai

Téged is érdekel

Plusz.

Hol és hogyan tárolják az ételeket a legjobban?
A főzés egészséges módja
Kerülje az ételmérgezést
Hogyan lehet könnyíteni a szokásos ételeket
Nyári ételek
Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások

Megjelent a 2004. áprilisi nyomtatott kiadásban

A táplálkozási szakértők szerint a nap három fő bevitelének energiafogyasztását a következőképpen kell felosztani: reggelinél a teljes mennyiség 20-25% -a; ebédnél 35-40%, vacsoránál pedig 25-30%. De nem pontosan ez az üzlet. A spanyol lakosság étkezési szokásairól szóló legfrissebb adatok megerősítik, hogy a reggelihez hasonlóan sok ember számára a vacsora is háttérbe szorul. A vacsoráknál gyakran fordulnak gyors harapnivalókhoz (felvágottak, sajt, tej kekszekkel ...) vagy előre elkészített ételekhez (pizza, krokett, galuska, kolbász stb.), Olyan ételekhez, amelyek időt takarítanak meg a konyhában de nem a legjobb profilú tápláló.