A dió 6 meglepő tulajdonsága Salud EatFruta

A dió között vannak a világ legteljesebb ételei.

A dió számos tulajdonsága között van 6 nagyon figyelemre méltó tulajdonság, amelyekben elmélyülünk ebben a bejegyzésben:

1. Csökkentik a koleszterin rossz LDL ésmagas vérnyomás
2. Megakadályozza a szenvedés kockázatát szív-és érrendszeri betegségek mint a szívroham és az angina pectoris
3. Kerülje a érelmeszesedés
4. Nagyszerű étel a miénk számára agy
5. Erejével antioxidáns a vitaminok pedig hasznosak a bőrünk számára
6. Telítő képessége miatt ajánlott elhízás megelőzése vagy kezelése

A dió előnyei és tulajdonságai

A dió fő tulajdonságai, hogy zsírban gazdagok Omega 3 ez segít csökkenti a koleszterinszintünket és megakadályozza a rossz keringést

Néhány dió rendszeres fogyasztása 5 dió hetente ötször 50% -kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham vagy az angina kockázatát

Egyes tanulmányok szerint a dió nagyobb arányban csökkentheti az LDL (rossz koleszterin) szintjét a vérben, mint az olívaolaj, ezáltal a dió az egyik legjobb étel a koleszterin elleni küzdelemben

A dió további jelentős tulajdonságai:

• Csökkenti a magas vérnyomást (a fokhagyma egy másik természetes gyógymód a magas vérnyomás ellen).
• Megakadályozza az arteriosclerosis megjelenését.
• Alkalmas cukorbetegek alacsony szénhidráttartalma miatt.

Marta Guasch-Ferrer, a Harvardnál dolgozó spanyol táplálkozási szakember a dió egyik legfrissebb tanulmányának egyik fő szerzője, amelyben rendszeres fogyasztásuknak a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt ​​előnye bebizonyosodik, amellett, hogy nincs negatív hatása a testsúlyra. Harvard tanulmány teljes cikke.

Dió, remek agytáp

A dió és az agy alakja közötti hihetetlen hasonlóság nem feltétlenül véletlen. Kimutatták, hogy az Omega 3 hiánya okozza depresszió, hiperaktivitás és álmatlanság.

---