A dió segít kontrollálni a súlyát

Telítő hatása amellett, hogy egyike a legtöbb antioxidánsnak, szuperéletté teszi

Sportélet írása

súlyát

Március 14-én, 15-én és 16-án Lleidában rendezik a Spanyol Társaság az elhízást vizsgáló XIV SEEDO kongresszusát. Egyértelmű, hogy ez kiemelt kérdés hazánkban. Csak adj meg pár adatot; A lakosság 26,5% -a szenved elhízástól, 65,6% -a pedig túlsúlyos. Részt vesznek a kaliforniai dió, amely olyan kutatásokat mutatott be, amelyek azt mutatják, hogy ez a szuperétel nagyszerű szövetséges lehet a súlykontroll szabályozásában, hogy nem okoz testtömeg-növekedést, és a diót kielégítő táplálékként feltételezik a magas zsírtartalmának köszönhetően.

A PREDIMED kohorszból származó tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrend hosszú távú, kalóriatartalmú és zsírban gazdag egészséges zöldségfélék fogyasztása nem vezet súlygyarapodáshoz, és csekély súlycsökkenéssel és kevésbé megnövekedett derékkerülettel jár együtt. . Ezek az eredmények számos tényezőnek tudhatók be, ideértve a diófogyasztás jóllakottsági hatását, ami azt jelenti, hogy a következő étkezések során kisebb adag más ételt fogyasztanak.