A divatos diéták már nem divatosak - Mayra Trevi; vagy
A divatos diéták többsége nem eredményez hosszú távú eredményeket, de az egészség terén többet árthat, mint használhat.
Hányan találtuk magunkat a tükör előtt, és arra gondoltunk, hogy "fogyni akarok", és az első dolog, ami eszembe jut, a diéta szó; amelyet kellemetlen érzés kísér, korlátozva magunkat arra, hogy elfogyasszuk, amit szeretünk, és azt a divatos diétát vagy mágikus tablettát keressük, hogy lefogyjon a kiló.
A végeredmény az, hogy visszatérünk a kiindulási ponthoz, vagy akár néhány plusz kilóval, mint amikor elkezdtük, és arra gondoltunk, hogy "ismét a diéta nem működött". A fő hiba az, hogy ugyanazt a stratégiát ismételgettük, különböző eredményeket kerestünk.
A diéták azonban hosszú távon nem működnek, azon egyszerű és egyetlen ok miatt, hogy nem alkalmazkodnak életmódunkhoz, nem személyesek, korlátozzák az ételeket, és az eredményre koncentrálnak, nem pedig a változás folyamatára.
A divatos diéták nem a tartós fogyás legjobb módja. Az ilyen típusú diéták általában gyors fogyást ígérnek. És szigorúan csökkentik az elfogyasztottakat, vagy elkerülik bizonyos típusú ételeket. Először fogyhat, de nehéz folytatni az ilyen típusú diétákat. A legtöbb ember hamarosan elfárad, hogy követi őket, és visszanyeri az elvesztett súlyt.