A dohányzás befolyásolja az alvás minőségét és csökkenti az éjszakai pihenést

Ismeretes, hogy a dohányzás káros hatással van testünk számos területére, és kockázati tényezőt jelent a különféle betegségek szempontjából, ugyanakkor egy idén közzétett tanulmány azt is jelzi, hogy a dohányzás befolyásolja az alvás minőségét és csökkenti az éjszakai pihenést.

minőségét

Több mint 1000 dohányos és több mint 1200 nem dohányzó értékelése, valamint olyan zavaró tényezők figyelembevétele mellett, mint a stressz, szorongás, életkor, alkoholfogyasztás és így tovább, kiderült, hogy akik dohányoznak, azoknak rosszabb a pihenésük és kevesebb az alvásuk órákon át, hogy a nemdohányzók.

Hasonlóképpen, pozitív összefüggés figyelhető meg a nikotin-függőség mértéke és a nagyobb fogyasztás között dohány, rövidebb ideig tartó alvással.