A Dukan-diéta, Penelope Cruz titka terhessége után, Vangu
Mindössze 40 napja Penélope Cruz és Javier Bardem voltak szülők. És sokan abban reménykedtek, hogy az Oscar-díjátadó ünnepség, ahol a színészt és a Biutiful című filmjét is jelölték, megmutatja, hogy a spanyol nő alakja hogyan viselte meg életének ezt a fontos pillanatát.
A jelenlévők meghökkentő pillantása előtt Cruz vörös testet viselt a testén, amely megmutatta a görbéit. Anélkül, hogy felhagyott volna a szoptatással, megerősítette, hogy a terhesség alatt leadott 15 kiló nagy részét elvesztette.
Alakjának visszaszerzéséhez a színésznő Pierre Dukan, a pszichológiára és az emberi viselkedésre szakosodott francia táplálkozási szakember diétáját követte. "Könnyebb" verziójában tíz naponta egy kilogrammot lehet csökkenteni, bár módosítani lehet úgy, hogy kevesebb mint tizenöt nap alatt ötöt fogyjon - jelentette a La Prensa hondurasi honlap.
Pierre Dukan orvos. Megírta a Nem tudom, hogyan lehet fogyni című könyvet, életet adva híres rendjének, más néven francia étrendnek.
Ez egy hiperproteikus kezelés. Alkotója szerint a fehérjében gazdag ételek nemcsak a jóllakottság érzetét keltik, hanem pszichológiai hatással is bírnak, mivel csökkentik a szorongás érzését és eltávolítják az étkezések közötti tipikus vágyakozást.
A dukani étrendnek négy fázisa van:
1) Hiperproteikus étrend: tíz napig tart, és a fő étrend tiszta fehérjére épül.
* Alacsony zsírtartalmú húsok: borjúhús, marhahús, ló, minden baromfi (a kacsák és libák kivételével)