A FEN figyelmeztet a; csoda diéták
A csoda diéták csökkentik az összes szükséges tápanyag megszerzésének lehetőségét, és növelik annak valószínűségét, hogy ásványi és vitaminhiányban szenvedjenek.
- Címkék:
- Betegek
- Egészség
- Diéta
- Nyár
A riasztási állapot véget ért, és Spanyolország már telepítve van az úgynevezett „új normálisba”. Ez a helyzet egybeesett a nyári szezon kezdetével is, ami sok emberhez vezethet az ún „Varázsdiéták” vagy „csodadieciók” gyorsan elveszíteni azokat a felesleges fontokat, amelyeket a bezárás során szereztek.
Azonban a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) figyelmeztetni, hogy ezek a diéták a legtöbb esetben kialakulhatnak "Nem csak csalás, hanem komoly egészségkárosító veszély is". A FEN esetében ezeknek a diétáknak "nincs tudományos alapjuk, és sok esetben eltúlozzák azokat a tulajdonságokat és hatásokat, amelyek nem nyilvánvalóak vagy bizonyítottak".
"Ez igazi ásványi anyag- és vitaminhiányt okozhat"
Az esztétikai okokból történő fogyás megszállottsága a valóság a mai társadalomban, és a fogyás még azokban az emberekben is elterjedt, akik miatt testtömeg-index (BMI) normális súlynak tekinthető. Emiatt a fogyókúrás étrendek és gyógymódok elterjedtek, mindenki számára elérhetőek, és amelyek válogatás nélküli használata gyakran súlyos szövődményeket okozhat.
Közülük a fogyókúrás étrend a legnépszerűbb és a legváltozatosabb. Korlátozzák bizonyos ételeket és az elfogyasztható mennyiségeket, kevesebb kalóriát vesznek fel a fogyás érdekében, de csökkentik a tápanyagokat is, ami valódi ásványi anyag- és vitaminhiány”, Tüntesse fel a FEN forrásait.
Állítólagos hatékonyságuk szerint a csoda- vagy mágikus étrend a következő kategóriákba sorolható:
- Kiegyensúlyozatlan hipokalorikus: nagyon alacsony energiatartalmúak, de táplálékeloszlásuk kiegyensúlyozatlan
- Diszociatív: Azon az elméleten alapulnak, hogy az étel nem önmagában hízik meg, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva; mindent megehet, de nem ugyanazon étkezés közben
- Kizárólagos: bizonyos tápanyagok étrendből való kizárásán alapul
- Pszichológiai diéták: használjon pszichológiai stratégiákat a kalóriabevitel csökkentésére, és egy utolsó részt hívunk
- Más csoda vagy mágikus étrend lenne monodieták, folyékony étrendek és „alaptalan diéták”.