A fitnesz és a diéták valósága Andrés Holguínnal - FrontRow

Tele energiával, közvetlen, ha válaszol, és figyelmes, ha hallgat. Megkérdeztük Andrés Holguin Wagner. Színész, személyi edző és mindenekelőtt: ember. Tudjon meg többet róla itt!

Ki Andrés Holguín?

Olyan emberi lény, aki időnként jól irányított, aki élvezi az emberek példamutatását, érzékenyek és rossz arcúak, mindig szabadabbak akarnak lenni.

Avid gördeszkás vagy fitnesz guru?

Imádom a korcsolyázást, és igen, mindennek megvan a maga pillanata, mert a testem 26 éve bántalmazták a korcsolyázást, ez másképp működik, ma inkább a fitnesz világában foglalkozom. Edzőként dolgozom, és a testem jelenleg jobban reagál a funkcionálisabb típusú edzésekre.

valósága

Melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket az emberek elkövetnek, amikor fogyni próbálnak?

Van néhány hibám, amelyeket idővel a leggyakoribbnak találtam:

1. Igyál «varázslatos citromos vizet chiával«.

2. Fogyasszon tovább a híres "ananász diéta" ​​közben.

3. „Éhezni” a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Tudja, hogy a fogyáshoz nincs közvetlen hozzáférés, hacsak nem műtétet vagy zsírleszívást végez.

4. Hihetetlen, de igaz, nem változtatja meg azt a társadalmi kört, amelyben időnk nagy részében fejlődik, amikor az étkezésről/ivásról van szó.

Egészséges és kiegyensúlyozott étkezési szokásokat kell kialakítania, ehhez hozzá kell adnia a testmozgást és a megfelelő pihenést. Hatékony megközelítés az, ha jól étkezünk a kemény edzés érdekében.

Miért fitnesz?

Tetszik! Az edzés és a szabadban való megcsinálás azt a szabadságérzetet nyújtja nekem, amely nagyon hasonló a korcsolyázás során tapasztaltakhoz; Mindig nagyon aktív és mozgékony ember voltam, ezért fitneszben élek, és ezt a helyes útnak érzem. Emellett sokféle tudományterület és tevékenység gyakorolható.