A Fitshop Blog - 3. oldal / 30 - Európa első számú otthoni fitnesz
A szíved nagyon fontos! És egészségének megőrzése most sokkal fontosabb, mint valaha. Spanyolországban jelenleg több mint 10 millió ember szenved szív- és érrendszeri betegségekben. Ez a szám növekszik a mozgásszegény életmód adatainak növekedése miatt is. Szinte mindenki ismer valakit, akinek szívproblémái vannak. Olvassa tovább →
Ha már lefoglalta téli üdülését, itt bemutatjuk a leghatékonyabb módszert arra, hogy testét felkészítse a sípályákra. Minél jobb formája van, amikor felveszi a sílécet, vagy ha a lábát deszkához köti, annál kisebb a kockázata annak, hogy gipszes lábbal tér vissza a vakációból. Képzési programunkkal formába lendül a következő téli vakációra. Olvassa tovább →
Lehet, hogy már mindent tud, amit tudnia kell az izomépítésről. Végül is a téma nem új keletű, és a különböző fitneszmagazinok szinte minden számában foglalkozik vele. Az "izomépítés" kifejezés keresése a Google-on több mint 34 000 000 eredményt hoz. Ha ezt a koncepciót összekapcsolja a "tippek" szóval, akkor a szám még mindig lenyűgöző, több mint 6 000 000 eredménnyel. Kicsit visszafogottabbak leszünk ebben a tekintetben, és "csak" 10 alapvető és hatékony tippet adunk a testépítő edzéssel kapcsolatban. Olvassa tovább →
Ha Ön egyike azoknak, akik úgy döntenek, hogy kirándulnak ezeken az ünnepeken, Tom Robinson személyi edző értékes tanácsokat ad nekünk, hogy formában tudjunk maradni, ha távol vagy otthonról.
Személyi edzőként az egyik leggyakoribb fitneszcél, amiről hallani az, hogy az emberek nyaralás előtt szeretnének fogyni. Miután azonban hónapokig dolgozott egy szám megszerzéséért, sokan kirándulás közben elcseszik. Egy felnőtt általában átlagosan több mint 2 kg-ot hízik utazás közben. Ezért itt van néhány tipp, hogy formában maradhasson, ha távol van otthonától: Olvassa tovább →
A legtöbb ember nagyon jó elhatározásokkal kezdi az új évet. Bizonyos döntéseket hoztak, felkészültek a kihívásra és várják életük ezt az új fejezetét. De gyakran februárra már mindent elfelejtettek. Az újdonság elmúlt, és a régi szokásokra való visszatérés gondolata egyre vonzóbbá válik. Olvassa tovább →