A fiúk a pandémiában híztak fel - állítják El Comercio szakemberek

fiúk

A 10 éves Maddy a taekwondót, egy olyan sportot űz, amely elősegítette a megfelelő súly megtartását a pandémiában. Fotó: privát fájl

Az első hónapokban világjárvány, A 13 éves Mateo megpróbált egészségesen étkezni. Betartotta az etetési ütemtervet, és elvégzett néhányat a fizikai aktivitás. Szülei azonban gyakran készítettek süteményeket és kalóriatartalmú ételeket. Ez volt a kamasz egyik oka
négy kilót hízott.

Övé táplálkozási szakember, Francisca Cifuentes, a elhízottság, rámutat, hogy a túlzott kalóriatartalmú ételek fiatal betegét érintette. Ehhez jön még a mozgásszegény életmód.

- A gyermekek és serdülők hosszabb ideig bent maradtak, így azok munkanap szokásos megállt. Most több időt töltenek a számítógép vagy a mobiltelefon előtt ".

A Mateo-nak például csatlakoznia kell ehhez virtuális osztályok, minden reggel; délután pedig elvégzi a házi feladatait. Ez - mondja Francisca - pszichológiailag befolyásolta a Tini. "A kapcsolattartás hiánya a társaival szorongást váltott ki, ezért rendetlenül és túlzottan kezdett enni".

A Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) arra figyelmeztetett, hogy a egészségügyi vészhelyzet fenn kell tartani a egészséges táplálkozás és fogadni a fizikai aktivitásra bent. Ezt az életkor alapján kell megtenni.

Például az 5 és 17 év közötti fiúknak meg kell tenniük kiképzés, minimum 60 perc naponta. Az ő rutinok tartalmazniuk kell azokat a mozdulatokat, amelyek izmaik és csontjaik erősítését szolgálják.

Állítsa be ezt szokás -a szakember rámutat - ez bonyolult. Két gyermeke van: egy 10 éves lány és egy 13 éves tinédzser súly normál tartományon belül van. Azonban nem szerettek fellépni Sport Az otthonban. „Az egyetlen tevékenység, ami nekik tetszett, a kick-box. Hárman gyakorolunk napi 20 percet ".

Hasonló lehetőségeket kerestek más háztartásokban is. A 10 éves Maddy ezt választotta taekwondo. Hetente háromszor a lány virtuális órákhoz kapcsolódik egy oktatóval. A rutin azzal kezdődik fűtés 10 perc: ugrások, guggolás vagy felülés. Aztán megtanítják ennek mozgására Sport, amelyben lábakat és karokat használnak. Még egy órát edzenek.

Ez - mondja édesanyja, Paola - segített lányának nem hízni több kilót, különösen ezekben a hónapokban, amikor nem hagyta el otthonát. "Az előző évben észlelték túlsúly, koleszterin és magas trigliceridszintű - metabolikus problémák -, ezért dolgoztunk az ételük ellenőrzésén és a nagyobb fizikai aktivitáson ".