A fő hibák, hamis mítoszok az ételekben - Táplálkozás
Az élelmiszerek főbb hibái és hamis mítoszai 2
Tényleg úgy gondolja, hogy minden helyes, amit tud az evésről? Továbbra is javasoljuk, hogy tájékoztassuk Önt megfelelő módon, hogy ne kövessen el hibákat, amelyek elvezethetik Önt az ételtől.
Régi mítoszok száműzése:
- Ha egy étel könnyű vagy egészséges, akkor annyit fogyaszthat, amennyit csak akar: A jól táplált táplálék érdekében a legfontosabb, hogy mindent a megfelelő mennyiségben fogyasszon. Például felháborító, ha nem eszünk rizst, tésztát vagy burgonyát, és ehelyett egy egész görögdinnye van. Más kérdés, hogy sokszor ellazulunk, amikor a termék címkéjén a világos jelölést látjuk. Ez nem azt jelenti, hogy az étel nem szolgáltat kalóriát, hanem annyit jelent, hogy kevesebb kalóriát szolgáltat, mint a hagyományos változata, de ha egy egész doboz könnyű sütit eszünk meg ... (azt hiszem, mindannyian elképzeljük, mi fog történni).
- Ha citromlevet iszol, lefogysz: A meggyőződés abból fakad, hogy egyes mosogatógépek azt mondják, hogy citromot tartalmaznak és a zsírellenes csoda, de a testtel, vagyis diéta vagy kísérő testmozgás nélkül az igazság az, hogy nem működik.
- Ha az ételben töltött, ne egyen semmit: Bármelyik étkezés kihagyása hiba, a legjobb, ha mindenképpen könnyű vacsorát készít, de hagyja, hogy a test észrevegye, hogy még nem érkezett el az ételhiány ideje. Így nem lassítjuk az anyagcserét.