A főétkezések ütemtervének előrelépése csökkenti a súlyfedés megszerzésének kockázatát
A Harvard és a Tufts Egyetem spanyol részvételével végzett tanulmány biztosítja, hogy nemcsak az esszenciánk fontos, hanem az is, hogy mikor csináljuk.
Menj előre Az étkezés vagy a vacsora idejének kiválasztása nem mindig lehetséges, mivel a munka vagy a személyes élet tényezői beavatkoznak amely rákényszeríthet bizonyos szokások fenntartására. De a tudomány azt tanácsolja nekünk, amennyire csak lehetséges, vegyük figyelembe az ütemezés változóját, és nemcsak az ételek minőségét, hogy csökkentse a hízás kockázatát.
Nem csak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor csináljuk. Továbbá felfedeztük metabolikus magyarázatát. A perifériás óra jelenlétét észleljük zsírszövetünkben, amely az ütemezéstől függően aktiválja vagy deaktiválja a súlygyarapodást vagy fogyást befolyásoló géneket ", rámutat a orvos Marta Garaulet, A Murciai Egyetem élettani professzora, valamint a Harvard Egyetem Brigham és Női Kórházának kutatója, aki részt vesz a „International Journal of Obesity”.