A fogyás 4 fő akadálya, és hogyan lehet lebontani őket
Talán azon emberek közé tartozol, akik hosszú ideje küzdenek sújt veszteni és nem tudod, miért nem sikerül.
Sok akadály állhat az Ön útjába, amikor olyan célt érünk el, mint pl sújt veszteni, mivel különböző tényezők lesznek, amelyekkel harcolnia kell; néha azonban nem fogja tudni, hogy ott vannak.
Ha ketogén étrendet követett, rossz szokásait egészségesre változtatta, speciális rutinokat tartalmazott a zsírégetéshez, és végül nem tudott lefogyni, valószínűleg más akadályokkal néz szembe, amelyeket nem ismer, és amelyeket le kell bontania.
4 akadály a fogyásban és hogyan lehet megtörni őket
1. Élettani korlátok
Míg egyesek kiváltságosnak tűnnek azáltal, hogy testük asszimilálja az ételt és a testmozgást (pozitívan), egy másik nagy rész általában a fogyás tervét hajtja végre kielégítő eredmények nélkül, csak azért, mert fiziológiai problémáktól szenvednek.
Példa erre a policisztás petefészek-szindróma (amely minden tíz nőt érint); és mit tehet felfelé elveszíti a testzsírt, még akkor is, ha jobb étrend, testmozgás és kiegészítők szerepelnek benne, mivel ez a szindróma releváns hormonális változásokat okoz
Másrészt olyan körülmények, mint a cukorbetegség megnehezíti a fogyást, mivel közvetlenül befolyásolja az olyan folyamatokat, mint az inzulintermelés. Más állapotok, például a magas vérnyomás és egyes kezelések mellékhatásai szintén megakadályozzák elérni a fogyás célját vagy meghatározza az izmait.
1.1 Hogyan lehet megoldani azokat az élettani problémákat, amelyek megakadályozzák a fogyást
Az első dolog, amit meg kell tennie, forduljon megbízható orvosához, hogy kezelje azt a betegséget vagy állapotot, amely a súlyfelesleg megszerzéséhez és fenntartásához vezet. Ez azért van, mert a legtöbb esetben, csak az eredeti probléma megoldásával, máris lebontotta a akadály, amely megakadályozza a fogyást, vagyis a pozitív eredmények nagyon közel állnak hozzád.
Másrészt ellenőriznie kell, hogy a kapott kezelés nem eredményez-e negatív mellékhatásokat, amelyek megváltoztatják a hormonjait és okoznak akaratlan súlygyarapodás, mint egyes triciklikus antidepresszánsok és antipszichotikumok, például a klozapin és az olanzapin esetében.
2. Fizikai akadályok
Máskor vannak olyan fizikai problémák, amelyek közvetlenül megakadályozzák a sok fogyókúrás tevékenységet (főleg a testmozgást). A leggyakoribb gát a testfájdalom, olyan betegségek következménye, mint az ízületi gyulladás, fibromyalgia, lapos láb, nyaki problémák vagy tartós sérülések, amelyek korlátozzák a testmozgást, sőt depressziót is okozhatnak.
Sajnos néhány ember más állapotokat tapasztalhat, amelyek megnehezítik teljesítményüket, mint például azoknál, akik alvási apnoében szenvednek, ami alvás közben bonyolítja a légutak áramlását, ami szívbetegség kockázatát idézi elő és megnehezíti az esést. a legújabb tanulmányok szerint, amelyek megerősítették a zsírvesztési folyamatba való beavatkozását.