A fogyás az alvás minőségével jár együtt - MedsBla

A fogyás az alvás változékonyságától függ.

minőségével

Az EFE ügynökség szerint a fogyás egyik kulcsa a pihenéshez kapcsolódik. Ezt megerősíti a Predimed-Plus tanulmány (Prevention with Mediterranean Diet), a Tarragonai Rovira i Virgili Egyetemmel (URV) együttműködve. Egy éven át értékelték a diéta és az alvás kapcsolatát a fogyás érdekében, és rájöttek, hogy az órák száma, valamint az alvás minősége, negatívan avatkoznak be a fogyásban és a testzsír megszüntetésében.

A vizsgálatot végző kutatók a Rovira i Virgili Egyetem (URV) Humán Táplálkozási Egységéből és az Elhízás és Táplálkozás Fiziopatológiájának CIBER-jéből (CIBEROBN) származnak más kutatócsoportokkal együttműködve. Egy év alatt értékelték a zsír és a testsúly variációit 1986-ban. Ezek az emberek csökkenteni akarták súlyukat, és már különböző betegségeik voltak, például túlsúly, elhízás és metabolikus szindróma.