A fogyás boldogabbá tesz minket a Mundo en Positivo-ban

Azt gondolhatnánk, hogy az extra kilók leadása növeli az elégedettségünket. Valójában, amikor diétát kezdünk, az egyik fő érv a fogyás mellett, hogy javítja önbecsülésünket, és ezáltal javítja pszichológiai egészségünket.

Olyan társadalomban élünk, amely diszkriminatív szinten elítéli a túlsúlyt, azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról a mentális egyensúlyhiányról, amelyet az étrend okozhat.

A diéták lehangolóak?

positivo-ban

Egy tanulmány kimutatta, hogy testsúlyunk legalább 5 százalékának elvesztésével fizikailag egészségesebbek vagyunk, de depressziósabbak is vagyunk.

Sarah E. Jackson, a londoni University College pszichológusa megállapította, hogy a táplálkozási korlátozások 50 százalékkal csökkentik a hangulatunkat.