A fogyás csak diétával gyengítheti a csontokat - Agrodigital

A súlycsökkenés csak alacsony kalóriatartalmú étrend révén, anélkül, hogy fizikai gyakorlathoz kellene folyamodni, káros lehet, mivel a csonttömeg is elvész; a Washington Egyetem Orvostudományi Karának nemrég megjelent tanulmánya szerint.

diétával

A hatás viszont nem jelentkezik, ha úgy fogy, ha az étrendet a testmozgással kombinálja. A csontsűrűség csökkenése növeli az oszteoporózis és a törések kockázatát, különösen nőknél és idősebb embereknél

A vizsgálatot 48, átlagosan 57 éves életkorú felnőtt követésével végezték, akik egy évig alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattak, edzésprogrammal és anélkül. Azok, akik csak diétával fogyókúráztak, a csontsűrűség több mint 2% -át vesztették el, ez nem történt meg azoknál, akik gyakorolták a testmozgást, és a kontrollcsoportban, amely nem tartott diétát.