A fogyás hét akadálya - Big Bang! hírek
A tél véget ért és a meleg egyszer s mindenkorra megérkezett Argentínába. Ezzel a klímaváltozással sokan aggódni kezdtek a súlyuk miatt. Eljött az idő, hogy megmutassa a testet, és sokszor ezek a "plusz kilók" nagyon idegesítőek. Így, Nagy durranás számolja meg azt a hét okot, ami miatt néha lehetetlenné válik a küldetés.
A Buzzfeed.com beszélt Dr. Holly Loftonnal, a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központjának táplálkozási szakemberével, aki elmagyarázta az okokat.
Nem eszem eleget
A fogyás azt jelenti, hogy rendesen kell étkezni. A legfontosabb az, hogy naponta négy és hat alkalommal végezzük, kis mennyiségben és nem túl kalóriatartalmú ételekben. Fontos, hogy kövesse Dr. Alberto Cormillot mondatát: "Reggelizni kell, mint egy királynak, ebédelni, mint egy hercegnek, és vacsorázni, mint egy koldusnak".
Ezenkívül mindazoknak, akik elkezdik a kezelést, tudnia kell, hogy a kalória csökkentése drasztikusan reagál a testre azzal, hogy megnehezíti a fogyást.
Nem a legjobb ételek kiválasztása
Fel kell adnia az édességeket és a hasábburgonyát, a kalóriákban és zsírokban gazdag, tápanyagban nagyon szegény ételeket. A jó étrendben fehérjéknek, szénhidrátoknak és jó zsíroknak kell lenniük.
Javasolt vörös hús (a tenyér nagysága), csirke (lehetőleg mell), különféle halak, gyümölcsök és zöldségek megvalósítása.
A legegészségesebb receptek:
A hétvégi étrend elhagyása
Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, nagyon fontos, hogy ne tegyen kötelezettségeket. Nem próbálnak célokat kitűzni és elkényeztetni magukat a héten.