A fogyás legjobban őrzött titka, aludnod kell! Új Nő

Írta: Rachel Perozo

2018. március 18., vasárnap, 00:44

aludnod

A súlyunkról mindent hallottunk. De bebizonyosodott, hogy a rossz alvás jelentősen befolyásolhatja súlyunkat.

A testünk éjszakai pihenésének ideje fontos az anyagcsere megfelelő működéséhez.

Az alvászavarok olyan változások, amelyek a test lefekvéskor jelentkeznek. Ennek súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Néhány olyan tünet, amely figyelmeztethet minket erre az állapotra: túlzott nappali álmosság, rendszertelen légzés vagy fokozott mozgás alvás közben, és nehéz elaludni.

Ezek a rendellenességek sokfélék, és mindegyik valamilyen specifikus jellemzőt képvisel vagy leír, amely csoportosítható az egyes emberek körülményei szerint.

Az alvászavarok típusai

1. Álmatlanság: Nehéz elaludni, vagy nem tud aludni egész éjjel.